Comment se passe la première séance de coaching-sophrologie ?

La première séance je la consacre à vous écouter pour une grande partie. Cela me paraît primordial, j'ai besoin de comprendre votre demande, vos objectifs avec une écoute axée sur vous.

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Je vous explique les outils que je mets à votre disposition pour réussir dans votre épanouissement personnel.

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A la fin un petit temps est consacré à la prise de conscience de votre schéma corporel, par la respiration, l'attention sur soi.

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Les autres séances commenceront par la mise en place des outils de coaching par rapport à l'objectif à atteindre et une séance de sophrologie. Une prise de conscience de sa propre corporalité.

Viendront ensuite les mouvements corporels et la visualisation en fonction de vos objectifs.

En fin de séance une redynamisation en toute autonomie.

Puis viendra le partage, l'écoute attentive de vos ressentis, vos sensations, etc.